こちらの記事に足を運んでいただきありがとうございます。
2024年9月現在、ダイエットお休み中のずぼら主婦とうこです。
また別途記事にて書きますが、
2024年6月にトコトコ家は同市内で引っ越しをしました。
そのタイミングでバタバタしてしまい、ダイエットを一時休止。
そのままずるずるとお休みしている次第です。
ずぼら主婦、自分の誕生日に健康をプレゼント！～ダイエット道～に詳しく書いていますが、
ダイエットを始めた一番の理由が家族の為でした。
ダイエットはずっとやらないと…と思いつつできていなかったのですが・・・
実はダイエットよりも1年ほど前から自分磨きは始めていました。
内容によってはそれよりもずっと前からです。
しかし、そんなたいそうなことはしておりません。
ずぼらな私でも1年続いていることがあるので、そちらをご紹介したいと思います。
また、後半に企業PRもございますので、最後までご覧ください。
激しい天然パーマと白髪をカバー！通いやすい美容室を発見
新たな私情をお伝えしますと、
実は私、超絶くせ毛の天然パーマなんです。
現在は縮毛矯正をかけてストレートになっているのですが、
縮毛矯正をかける前までは、
何もしないと潤いゼロでパサパサ最悪な状態のアフロのようになっていました。
さらに追い打ちをかけるように娘まーちゃんを出産してから白髪が爆増・・・
セルフケアだけではどうすることもできなくなりました。
でも今までお世話になっていたヘアサロンは微妙に遠く、
頻繁に行く時間の確保はなかなか難しい・・・
でも、この頭は何とかしたい・・・
さらに縮毛矯正と爆増した白髪をうまく隠せるうまい技術を持っている美容室を
あわよくば見つけたい・・・
そんな私の半年以上の執念が実り、
自宅から歩いて行ける距離にすべての条件を満たせるヘアサロンを発見したのです。
逆に今までなぜ見つけていなかったのかと不思議に思うくらい…笑
そこからはとんとん拍子です。
美容師さんに相談して、
縮毛矯正と白髪をうまく隠しながらも生かせるようにハイライトを入れてもらいました。
一度にまとめて施術することはできないのですが、
近場のサロンなのでいつもパート後に施術してもらっており、
通うことがまったく苦にならずとても助かっています。
さらに、パサつきやすい髪質なのを相談したら、
オススメのヘアオイルを家でも使ってみてと少し分けてくれたのです。
そのヘアオイルがまた私の髪とすごく相性が良く、
そこからそのヘアオイルを購入してずっと使っております。
それがコチラ。
hana-koi PURE OIL
自然由来のオイルが髪の乾燥や広がりを抑えながら
ダメージをケアしてくれる優れものです。
そして、やさしい金木犀の香りでやさしくそっと包み込んでくれます。
使い方は簡単で、
タオルドライ後、適量をとり髪になじませてドライヤーで乾かすだけです。
普通の洗い流さないトリートメントと同じ要領なので、
簡単にセルフケアできます！！
私は、自分の髪との相性もさることながら、
この香りにどうしようもなく惹かれて使うことを決めたと言っても過言ではありません。
もし気になる方がいらっしゃいましたら、
楽天でも取り扱っていますのでぜひ使ってみてください！
正しい洗顔方法でしっかりとスキンケアを！
みなさんはNHKのあしたが変わるトリセツショーをご存知でしょうか？
2年程前のその番組で、正しい洗顔法について紹介がありました。
詳しい内容はこの章の最後にリンクを貼ってますので、
そちらをご覧いただければと思いますが・・・
今まで自分のやっていた洗顔方法は完全に間違っていたことがわかりました。
トリセツによりますと、
朝こそ洗顔料でしっかり洗うことが重要だったのです！！
今まで朝は季節関係なく水でパシャパシャっと簡単に洗うだけでした。
しかしそれでは、肌がダメージを折ってしまう可能性があるそうです！
肌を守ってくれている皮脂は数時間で酸化してしまうそうです。
皮脂が酸化するまでの時間は早くても6時間程度・・・
なので、朝しっかりと洗顔料を使って洗うことが大事だということなのです！！！
その他にも、きめ細かい泡をたっぷり使って洗うことや、
冷たすぎず熱すぎないぬるま湯（ぬるま水）ですすぐことなどがあります。
この番組を見てから、朝の洗顔方法を変えました！！
そのタイミングから肌の調子や化粧ノリが良くなった気がします。
やっぱり朝の洗顔が間違っていたんだなと実感しましたね。
ということで、トリセツショーで見た洗顔方法を現在進行形で行っております！
リンクを貼っていますので、
気になる方はぜひのぞいてみてください！！！
歯みがきとプラスで口腔ケアを…正しいうがいで感染対策
生きていく上で大切なことの一つに食べることがありますよね。
美味しいものを美味しく長い期間食べるためには、口腔ケアが重要になってきます！！
口腔ケアと聞いて、皆さんは何を思い浮かべますか・・・？
そうですね、大体の方が歯みがきと言われると思います。
たしかに歯みがきは、歯をきれいにすることと歯肉ををケアすることにつながります。
しかし、それ以外にも口腔ケアにつながることがあるのです！！
それがうがいです！！
うがいって、帰宅後に軽く行う程度と思っている方も少なくないと思います。
実は帰宅後だけでなく、食事の後や掃除の後などに行うと良いそうです。
そして、正しいうがい方法を実施することによって、
より良い効果が期待できるそうです！！
その方法をイソジンでおなじみのシオノギヘルスケアさんがご紹介されていました。
☆イソジンでうがいをしよう！
- 一口目は強めの「くちゅくちゅ」うがいをして吐き出す
- 二口目は上を向いて約15秒「ガラガラ」うがいをして吐き出す
- 三口目も上を向いて約15秒「ガラガラ」うがいをして吐き出す
詳しい内容は章の最後にリンクを貼っていますので、そちらからご覧ください。
また、我が家はいつもイソジンさんにお世話になっていて、
このうがい方法を取り入れてから腔内の環境はもちろん、
口臭もあまり気にならないようになってきました。
今までは時間が経つと少し気になっていたのですが、
うがいの回数を増やしたことにより、
口腔環境がよくなり講習も減ったのではないかと思っています。
※完全に個人的感想です。
ぜひこのうがい方法を取り入れてみてください！
実践はまだ…だけど気になるプロのホワイトニングケア
前章の口腔ケア繋がりで、
ずっと気になっていたホワイトニングについてご紹介したいと思います！
皆さんはホワイトニングをご存知でしょうか？
ホワイトニングとは・・・
歯みがきや歯のクリーニングでは落ちない歯の着色を
薬剤を用いて、
歯を削ることなく白くしていく処置のことを指します。
ニコッと笑った時に歯が黄色いと残念な気持ちになりかねないですよね。
そんな悩みを解消してくれるのがホワイトニングなのです。
前章で記載したように、
うがいなどでの口腔ケアは簡単に行うことができます。
しかし、ホワイトニングは方法もいろいろあり、
時間とお金がどんどん溶けていくイメージがあります。。
そんな問題を解決してくれるプロケアホワイトニングを今回はご紹介したいと思います。
プロケアホワイトニングとは・・・
主に首都圏に複数店舗展開されている医療ホワイトニングサービスです。
初回来店以降は自宅でLEDライトを照射できる
ホームホワイトニングの形式を採用しており、
日常生活の中で照射に通う時間を無理に捻出することなく
ホワイトニングを継続することができます。
また、オンライン診療の仕組みを利用し、
原価を抑えることで、医療ホワイトニングの中では比較的お手頃な価格で
医療ホワイトニングを提供することが可能です。
気になった方は、章の最後にリンクを貼っていますので、
ぜひ公式ＨＰをご覧ください。
一つご注意いただきたいのが、
展開されているのは首都圏のみというところです。
ぜひ全国展開いただきたいですね。
私は首都圏外の人間なので、気になっているのですが行けないのです。泣
自分磨きと管理をまとめ
今回は私が1年以上続いている自分磨きと管理についてご紹介いたしました。
ダイエットはなかなかですが、
自分の条件とピタッとハマるとずぼらな私でも続くんだなと自分で感心しております。笑
数は少ないですが、
続けられていると自信にもつながるので、このまま続けていけたらいいなと思います。
また最後にご紹介したプロケアホワイトニングに関しては、
やってみたいという気持ちがあったので、追加でご紹介させていただきました。
関東圏に住まれている方で、
気になる方は章下部にありますリンク先の公式HPをご覧ください！
ここまでご覧いただきありがとうございました。
他の記事もぜひご覧ください。よろしくお願いいたします。
コメント