こちらの記事に足を運んでいただきありがとうございます。
ずぼら主婦とうこです。
みなさんは大人になってからぬりえをしたことがありますか？
ぬりえは子供の遊びと思われている方も少なくないと思います。
たしかにわたしもそのうちの一人でした。
本屋で大人のぬりえに出会うまでは…
そんな大人のぬりえについて今回はお話ししたいと思います。
大人のぬりえの魅力は…？誰でも美しい絵が描ける！
最近、本屋さんでも特設コーナーが設けられるほど注目されている大人のぬりえですが、
いったいどんな魅力があるのでしょうか？
そもそも大人のぬりえとはどのようなものなのかご存知でしょうか？
大人のぬりえとは、お手本となる原画を見ながら下絵を塗っていくだけで
素敵な作品が仕上がる大人の為の新しい趣味。
あらかじめ下絵が用意されているのでデッサンの必要がなく、
絵が苦手な方でも塗るだけで本格的な絵が描けるその手軽さが魅力です。
生涯学習のユーキャン
生涯学習のユーキャンがご紹介しております。
どんな人でも塗るだけで本格的な絵に仕上がるなんて、
とても素敵なことですよね？
また、ぬりえの線画だけで自由に塗るタイプのぬりえもあるので、
自分の好きな色、その時の気分で色を塗って自分だけのオリジナル作品が作れるのも
とても魅力的だと思います。
日々の気分転換や毎日の日課など、楽しみ方は人それぞれだと思います。
私は気分転換や、気持ちを落ち着けたいときなどにぬりえをしています。
リラックス効果もあるようなので、
ゆったりとした気持ちでぬりえをして、心身ともにリフレッシュを図っております。
そんな私のおすすめぬりえを次の章でご紹介させてください！！
大人のぬりえと私の関係…心を落ち着かせてくれる魔法の本
そもそも私が大人のぬりえと出会ったのは、
娘まーちゃんを妊娠するよりずっと前、新婚当初まで遡ります。
旦那氏あーさんの転勤きっかけで結婚をした私たちなのですが、
新婚＝引っ越したて見知らぬ土地での生活という状況です。
右も左もわからない状態、頼れる人もいない、そんな中での生活に、
精神状態は不安定になってきました。
そこである本屋さんに寄った時、特集されていたのが大人のぬりえでした。
”日々の気分転換やリフレッシュに…”
そんな説明と共に数種類のぬりえが並んでいたのです。
今の自分にはちょうどいいのではないかと思い、
あまり深く考えずに購入したのが始まりです。
結婚＆引っ越しした当初まだ働いていなかったので、
家事の合間にぬりえをやっていました。
すると、情緒不安定だったのが、
ただぬりえをしているだけなのに嘘のように落ち着いていくのです。
ただその状態がずっと続くわけではありません。
ぬりえをしている間は無心になれるので、
そういった効果があるのかなと思っています。
※個人的感想です。
なので、気持ちが乱れたり落ち込んできたときにぬりえをするようになりました。
すると、少しずつですが情緒不安定になる時間が短くなっていったのです。
これが100%ぬりえのおかげとは言えませんが、
少なからず影響していると思っています。
ということで私とぬりえの相性が良かったのかなと思います。
私のオススメ、ぐっすり眠れる不思議なぬりえシリーズ
いままでいろいろな種類のぬりえをやってきましたが、
その中で私にピッタリなぬりえがあったのご紹介させてください！
その名も…
ぐっすり眠れる不思議なぬりえです！！
睡眠コンサルタントの友野なおさん監修のぬりえとなっています。
ぬりえ好きの人だけでなく、睡眠に何かしらの心配事を持っている方など、
幅広い方に向けたぬりえです。
睡眠が心身に与える影響は様々で日々研究が進んでいるとのことですが、
ぬりえを行うことで、
- ストレスから簡単に距離をおくことができる
- 光の刺激を受けることなく行える
- 気持が満たされ明日への活力になる
などいろいろと良いことがあるそうです。
美容と健康のために、質の良い睡眠をしっかりととりましょう！
こちらのぬりえ、いろいろなテーマがあるのですが、
今私が行っているのは虹の花園です。
購入時の気分で選んだのですが、
イラストがやさしくきれいで、
色を塗っていると穏やかな気持ちになれます。
そんな私が塗ったものがコチラです。
最初のページの方ですが、
自分の好きな色をその時の気分で塗っているので、
統一性はあまりないのではないかと思います。
それでも後から見返しても、とても気に入っています。
そして…この本がうたっている、
ぬりえをすることで質の良い睡眠をとることができ始めた気がします。
まず初めに布団に入り眠りにつくまでの時間がかなり短縮されました。
夜中に目が覚めてしまうのは、
子供のことが気になってなので仕方がないと思いますが…
また、以前よりも朝起きた時のスッキリ感を感じやすくなりました。
好きなぬりえで睡眠の質の改善がされているのは本当に嬉しいことです。
なので、この記事をご覧の方に、このぬりえを紹介したくなったのです。
効果は人それぞれだと思いますが、
睡眠のことを抜きにしても、ぬりえのイラスト自体がすごくきれいなので、
一度リンク先からでも立ち読みができるので、のぞいてみてください！
大人のぬりえ まとめ
ぬりえに使う時間は波がありますが、それでもずっと続けています。
心を落ち着けてくれる魔法の本、大人のぬりえは、
これからも私の人生にずっと寄り添ってくれると思っています。
ぐっすり眠れる系だけでなく、いろいろなぬりえがあります。
最近では、本屋さんで特集されていることもありますので、
よかったらのぞいてみてくださいね。
私の使っているぬりえが気になる方は、
リンク先を掲載しておりますので、のぞいてみてください！
ここまでご覧いただきましてありがとうございました。
他にもいろいろと記事を書いておりますので、ご覧いただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
コメント